bcaa na

macieeek dzięki, ale to tylko foty ew ustawka %-). Bo serio nic specjalnie nie szykowane. 22.02.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: /SFD/Images/2015/12/31/8a135ef0dbd3434ea71cef5fb3ba0883.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/a773a7bf573248199c32421d367174db.jpg Opis: Menu: Miska OK. Niestety mam od 3 dni przeziębienie jakieś, ze stanami [...]

Po 5 ćwiczeniach czułem się dopiero doćwiczony i upragnione nabite mięśnie (ale w dalszym ciągu to nie to samo jak na NANO VAPORZE) już nie mogę się doczekać... O sogi może nie chodzi ale gratuluję wygranej w konkursie. Tak trzymaj. Nawet na redukcji przyda się cuś z różnych form kreatynek w celu zachowania jakieś siły i mięśni. Grunt aby nie [...]

Tak głównie olimp ze względu na punkty. Jakby nie było raz na jakiś czas można gratisik wyhaczyć. Co do ich supli - gluta, BCAA , system protein 80, profii whey mass, thermo speed , omega 3, carbo, kretka, system protein 65, isolat 95, chrom, kolagan, zma, pure whey i jeszcze kilka innych jest godne uwagi. Kaizena jeszcze nie miałem przyjemności [...]

widzę ze ładnie sie wszystko kreci nano vapor podobno miazdzy ,kolega mial i wychwal, mnie niestety nie stac na takie zabawki, chcialbym wlaczyc do stalej suplementacji glute i bcaa ale siana nie mam, mam nadzieje ze wywalcze stypendium sportowe to bede mogl przeznaczyc troche siana na to pozdro!

Połączenie BCAA i glutaminy to super zestaw antykataboliczny i regeneracyjny. No to i ja mogę wyrazić swoją opinie na ten temat (po 2x stosowaniu) Mam nadzieje że spełniło swoją funkcje i nie dopuściło przynajmniej w jakimś stopniu do katabolizmu, no ale tego nie można odczuc. natomiast co do regeneracji, to odczucia 0, po treningu klatki zakwasy [...]

Dieta 03.11.2015: Czyli z wczoraj %-) /SFD/Images/2015/11/4/19e4363b6dc54b568ea4cac5b65e2548.jpg Ze skladnikow odzywczych to do tej tabeli mozna by doliczyc 2x - jedna porcja z rana na czczo a druga pod koniec treningu. Bo to jednak 50g bcaa +10g gluty ;-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-04 07:20:03

/SFD/Images/2015/12/31/b12f28de9c414dd495ef6d5912a5ff00.png Niedziela – 03.06.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/b21b84e86db44920bc2d0f1fb5307eb9.png Low Carb I Płatki Owsiane (50g) Mleko (100ml) Jajecznica z 4 jaj Migdały (20g) ALC (1g) Witaminki 1x Omega3 1x Tight Xtreme 1x Lean Xtreme II Kanapka z wędliną i jajkiem Masło Orzechowe (10g) 1x Lean [...]

miałem dylemat między BCAA a Omegą ale w sumie kończy mi się BCAA więc bardziej się przyda :-) Omegę może gdzieś znowu na promocji taniej znajdę :-) Xplode creatine ? (teraz patrze i tam wyjdzie troche mniej tych porcji ale nie ważne %-) ) potrzebna taka mieszanka ? ;>

forma jeszcze nie ta - ale zamierzam robic cardio + cukierek nowy = musi pojsc lepiej farmakologii zadnej nie bylo i nie bedzie a suplemnetacja okolotreningowa: Przed treningiem: BCAA ~15g Beta-alanina 2g AAKG 1-3g spalacz Na treningu: BCAA ~15g Zaraz po treningu: Białko ~50g Beta-alanina 2g Po treningu (~45min później): Magnez Witamina C [...]

Poniedziałek - 10.06.2013 Trening - Barki Dieta: - I. Omlet: 6 całych jaj, 90g mąki owsianej, ok.50g Whey - II-V. 175g filetu z piersi indyka, 100g makaronu durum, łyżeczka oliwy z oliwek lub 10g orzechów/migdałów - VI. 50g masła orzechowego, 120g płatków owsianych, 30g suszonych owoców Tak obecnie ukształotowała się moja dieta, dopuki nie będę [...]

No to będę próbował. W sumie jestem ekto, ale nie takim hard, tylko raczej zwykłym. Mięśnie na mnie wchodzą aż miło, masa leci do góry, tylko właśnie brzuch - kratka jest zasłonięta tłuszczem, tylko tam mi się odkłada - niestety :( Nie chce spalać tłuszczu tracąc przy tym mięśnie, dlatego zakupiłem BCAA, myślę że się przyda. Ty jesteś bardzo [...]

Wymienili mi w kompie 2 rzeczy, po czym okazało się, że do wymiany są kolejne 3 Miał być dziś po 18, będzie jutro…najwcześniej. ;/ Odmroziłem prawie kg kawałek łopatki i zrobiłem szaszłyki, wyszły mi z tego 3 posiłki, trochę podjadła moja dziewczyna. Na kolację wymyśliłem fajną rzecz – pastę jajeczną z Pesto i czosnkiem, [...]

Wyjazd z hotelu po 6, powrót po 20, cały dzień na nogach. W tym czasie zaliczyliśmy konferencję, zwiedzanie Poznania, zakupy, spotkanie z faftaqiem. Wieczorem kolacja z Bullem i Wuchtą, po 22 trening. Mam mało fotek bo padł mi telefon. BTW Moja dziewczyna za swoje badania i poster dostała wyróżnienie(na 120 osób). Znów zgrzeszyłem, ale mięso w [...]

olimp gold omega 3 , bcaa xplode i mega strong protein ? ostatnia próba btw. czekam na odp na mojego maila Koniu pozdro

spalacz to top secret garcinia cambogia extract, w jakich porach dnia i ile razy dziennie? jak pogodzić po treningu bcaa, hmb i białko jesli hmb i bcaa muszę brać na czczo? wziąć bcaa i hmb odczekać pół godziny i wziąć białko? dlaczego nie kupować? Generalnie to wywaliłeś pieniądze w błoto. Te BCAA i spalacz to straszne g****. Sam spalacz zawiera [...]

http://karpik.eu.org/IMAG0105.jpg Zmiana bcaa extra proch na drink + fitmax bcaa + l-glutamine! Ostatnie zamówione cukierki już są na poczcie, o3 gold sport edition w drodze więc od pn zaczynamy :-) Koniu może jednak szybciej tą J/NJ mi wyślesz? ;] Koniu Ile czasu kuraka grilujesz i na jakim nastawie termostatu? pozdr, Zmieniony przez - rkarpinski [...]

Nie mialem kiedy fotek zrobic przez weekend, bo caly poza domem. Wrzuce chociaz przykladowa rozpiske z jednego pelnego dnia u mnie przeklejonego z firmowego bloga (2012-01-09). Inni "pacjenci" od Konia wrzucają takie dziennikowe rozpiski, to w sumie tez moge czasami cos wrzucic :) Rozgrzewka (dosłownie rozgrzewka, bo cały zimny byłem wbijając z [...]

Ja koło chaty mam duży Carrefour, po drodze z roboty/siłki real, koło dziewczyny tesco. Szkoda, że nigdy nie ma wszystkiego w jednym z tych marketów i i tak trzeba jeździć do każdego po trochu. W jednym się opłaci to, w drugim tamto... Na głupich przyprawach czasami przebitka 100% jest (1,29 vs 2,59). Największy wk...w jak prawie całe zakupy [...]

Trening na Ceglanej. Push Press: 45x8 50x8 55x8 60x8 67,5x6 (!:D) Przysiad: 67,5x8 77,5x7 87,5x8 100x8 Podciąganie z negatywnym obciążeniem (szeroko nachwyt)*: -52,5x8 (wąsko nachwyt) + -52,5x8 -45x8 -37,5x8 -30x10 (ostatnie 2 wymęczone) Klata skos: 50x8 55x8 60x8 65x10 Na treningu nawet była siła, szczególnie dobrze poszedł przysiad [...]

W 2 lata to powinieneś mięc piękną sylwetkę. Mogłeś go lepiej wykorzystać. Jedzenie tylko owoców nie pomoże Ci. Akurat fruktoza z miją chęcią wejdzie Ci w tłuszczyk. Bialko: 2,7g/kg WW: 2,7g/kg Tł: 0,25g/kg Białka dużo jak na samą suchą mase ciała. Daj 2,2. Węgli za dużo. Tłuszcz za mało Oto moj plan posilkow i suplementacji: Suplementy po [...]